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A Aveia é uma espé especialmentecie do cereal cultivado em zonas temperadas pelo mundo todo. Estudos arqueológicos datam este começeste de sua própria utilização na Europa da idade do bronze, contudo isso Vive a tÃtulo do curiosidade.
Os efeitos sãeste potencializados se você aliar este consumo do maca com a prática por atividades fÃsicas.